Синий свет является частью естественного освещения. Но экраны телефона и др. современные устройства с жидкокристаллическими экранами, энергосберегающие лампы дневного света излучают избыточное количество синего света, что становится достаточно значимой проблемой.
Сине-фиолетовый свет самый коротковолновый диапазон видимого спектра с длинной волны от 380 до 500 нм (нанометров). Его также называют HEVизлучение (High-energy visible light) — высокочастотный высокоэнергетический свет видимого спектра. Он очень близок к ультрафиолету (УФ-излучение заканчивается около 380нм) по своему воздействию. Причем, вредным синим светом считается излучение до 455-460 нм, а больше 460 нм условно полезным, отвечающим за биоритмы.
Согласно последним исследованиям вредный синий свет провоцирует развитие синдрома сухого глаза и имеет отсроченные последствия, а именно увеличение риска патологий сетчатки, в том числе возрастной макулярной дегенерации (ВМД).
Как именно синий свет вредит глазам?
Синий свет вызывает фотохимическую реакцию, продуцирующую свободные радикалы, оказывающие повреждающее действие на сетчатку. Точнее, повреждение получают фоторецепторы сетчатки – палочки и колбочки. Продукты метаболизма при такой фотохимической реакции не могут быть нормально утилизированы эпителием сетчатки, они накапливаются и вызывают дегенеративные изменения ткани.
Вообще, если говорить о наших фоторецепторах, то в ходе фотохимических реакций (то есть когда свет попадает на сетчатку) они в любом случае оказываются под ударом продуктов метаболизма. Для этого у нашего организма есть продуманный защитный механизм. Только проблема в том, что защитные механизмы глаза рассчитаны на естественный свет и не справляются с большим потоком агрессивного коротковолнового излучения.
Часть агрессивного синего света и УФ-лучей фильтруется линзами глаза (роговица и хрусталик), если мы говорим о взрослом человеке 30+ лет. Но у молодых людей и детей линзы глаза еще «слишком прозрачны», если проще выразиться, для коротковолнового излучения. Получается, их сетчатка наиболее уязвима.
Есть исследования, в ходе которых выяснили, что активное воздействие экранного излучения способствует появлению катаракты и деструкции стекловидного тела в более молодом возрасте.
Синий свет и биоритмы
Нарушение биоритмов (сон/бодрствование) может быть спровоцировано экранным излучением. Синий свет для нашего мозга это сигнал для активности и бодрствования. Просмотр телевизора, телефона и др. экранов, нахождение под освещением с белыми лампами дневного света незадолго до сна буквально говорит мозгу:
«СТОП, какой спать, какая выработка гормона сна? Вот свет светит, значит работать надо».
Поэтому, если вы имеете проблемы со сном, за 2 часа до отхода ко сну исключите экраны и смените белую лампочку, на обычную лампу накаливания. Вызывает синий свет рост миопии разобрали в данной статье.
«СТОП, какой спать, какая выработка гормона сна? Вот свет светит, значит работать надо».
Поэтому, если вы имеете проблемы со сном, за 2 часа до отхода ко сну исключите экраны и смените белую лампочку, на обычную лампу накаливания. Вызывает синий свет рост миопии разобрали в данной статье.
Сине-фиолетовая длина плохо воспринимается нашим глазом? Да это так.
На это есть несколько причин. Разные длины волн преломляются линзами по- разному. Чем короче длина волны, тем сильнее она преломляется (то есть, чем короче волна, тем ближе ее фокус будет к линзе.) Синяя длина волны – короткая, и преломляется, соответственно сильнее. Значит. Если основная часть видимого спектра при прохождении через линзы глаза сфокусируется на сетчатке, то синие лучи совсем немножко, но перед сетчаткой глаза.
Получается, что для восприятия синего света. Нам требуется дополнительное усилие, потому как в отношении этого света наш глаз близорукий.
Вторая причина, почему нашим глазам тяжело работать с синим кроется в том, что колбочек воспринимающих этот свет у нас меньше всего, а воспринимающих зелено-желтый диапазон больше всего.
Нам буквально сложно видеть синий свет!
Колбочки – это фоторецепторы сетчатки, отвечающие за цветное зрение.
Существует 3 вида колбочек:
S-колбочки чувствительны к фиолетово-синему свету
M-колбочки чувствительны к зелено-желтому свету
L-колбочки чувствительны к желто-красному свету
Существует 3 вида колбочек:
S-колбочки чувствительны к фиолетово-синему свету
M-колбочки чувствительны к зелено-желтому свету
L-колбочки чувствительны к желто-красному свету
Итак, подведем главные выводы:
- Избыточное количество синего света для нас вредно.
- Нашим глазам тяжело работать с синим светом.
- Глаза от излучения нужно защищать, например очки с защитой от синего света (компьютерные).
- Соблюдайте режим зрительных нагрузок.
Наша команда уже прошла должное обучение по линзам контроля миопии Stellest от компании Essilor с защитой от синего спектра, данный тип линз доступен к заказу в наших салонах. Оформить заказ на линзы Stellest можно по т. +7999-5999924 или на сайте.
Берегите свое зрение, а мы в свою очередь поможем вам с выбором высококачественных очковых линз для контроля миопии.
Берегите свое зрение, а мы в свою очередь поможем вам с выбором высококачественных очковых линз для контроля миопии.