Вызывает ли рост миопии использование телефона?

Вызывает ли рост миопии использование телефона? Вызывает ли рост миопии использование телефона?

В эпоху глобальной компьютеризации всеми любимый гаджет, без которого сейчас жить можно, но сложно, опасен 2-мя факторами. Причем, наибольший вред получают дети и молодые люди из-за особенностей молодого развивающегося зрительного анализатора и из-за количества экранного времени.

Итак, современные экраны – источники большого потока агрессивного синего света, вред которого раскрыт вот в этой статье в полной мере.

Помимо экранного излучения, увлеченная фиксация телефона глазами, приводит к снижению количества морганий, слезная пленка быстрее пересыхает и есть высокий риск получить синдром сухого глаза (ССГ), который снизит качество жизни, остроту зрения и уберет из работы ваших глаз комфорт.

Второй вредный фактор телефона — это его небольшой размер и довольно близкое расположение к глазам. Причем, чем ближе телефон к глазам, тем хуже. Поэтому, в первую очередь страдают дети, которые держат телефон на расстоянии 15-20 см от лица. При нормальном расстоянии в 40 см.

Все дело в нашем механизме фокусировки на разные расстояния — аккомодации.

Давайте рассмотрим, как работает здоровый глаз.

Когда мы смотрим на далекий предмет, лучи проходят сквозь наши линзы глаза, и изображение предмета четко встает на сетчатку, мы для этого особо ничего не делаем, только «прицеливаемся» на интересующий нас предмет, чтобы он попал на центральную часть сетчатки.

По правилам оптики, чем ближе предмет к линзе = глазу, тем дальше изображение предмета отходит от линзы. И как только предмет становится ближе к глазу = линзе, то изображение предмета становится дальше - уходит за сетчатку, теряется четкость. Для того, чтобы различать предметы на близком расстоянии, необходимо вернуть изображение (фокус) обратно на сетчатку.

Для этого нам и нужна – аккомодация. Это по сути процесс, при котором «уехавшее» за сетчатку изображение, возвращается обратно и удерживается, пока предмет от глаза не отдалиться (или мы не устанем). Если нам нужно рассмотреть близкий предмет, то происходит напряжение внутриглазных мышц, увеличение хрусталика в объеме (становится более выпуклым) и из-за увеличения преломляющей силы хрусталика изображение «притягивается» на сетчатку обратно. И фокусироваться вблизи мы можем только за счет напряжения, не иначе. Чем ближе предмет к глазам, тем сильнее нужно напрягать аккомодацию, и тяжелее удерживать фокус долгое время.

Получается, наш зрительный анализатор рассчитан природой так, чтобы «Смотреть вдаль с возможностью заглянуть вблизь», а не «смотреть вблизь, с возможностью заглянуть вдаль».

Что же происходит с нашей системой фокусировки при использовании телефона?

Не важно. телефон это или длительное занятие, скажем, вышивкой, бисероплетением и прочими бесконечно мелкими близкими нагрузками. В основном, мы говорим о телефоне, поскольку занимаются той же вышивкой днями напролет единицы, а сидит в телефоне подавляющее большинство.

Итог один – чрезмерная нагрузка на близкие расстояния приводит к перенапряжению, а то и к спазму внутриглазных мышц, как определить ложную или истинную миопию разобрали в данной статье. А вот эти состояния уже приводят к появлению близорукости. Группа риска включает и взрослых, но в первую очередь детей. Их глаза еще растут и могут вырасти больше нормальных значений.

Сейчас объясню этот момент

Согласно современным представлениям об аккомодации, нагрузка вблизи у детей провоцирует перенапряжение фокусировочной системы. Мышцы сильно устают и перестают удерживать изображение близкого предмета на сетчатке (ослабление аккомодации). А это в свою очередь подает сигналы к компенсации, ведь если изображение не получается «подтянуть» к сетчатке и удерживать его там долго, то можно «отодвинуть» сетчатку к этому изображению, то есть увеличить длину глаза. И, поскольку, детский организм может расти, то и глаз тоже может удлиняться, компенсируя неспособность аккомодации долго перенапрягаться вблизи.

На данный момент высчитано допустимое, условно безопасное экранное время:

·До 4 лет – 0 минут в сутки

·От 4 до 8 лет 15 минут в сутки

·От 8 до 12 лет 45 минут в сутки

·От 12 и старше (взрослые) не более 3-х часов в сутки

Профилактикой развития близорукости у детей является сокращение времени за работой вблизи до 2-3 часов в сутки с перерывами каждые 45-60 минут, исключая время школьных занятий. То есть в 2-3 часа входит любая работа вблизи: телефон, компьютер, домашние задание, чтение, мелкое хобби и пр. К этому необходимо от 2 часов в сутки активного пребывания на улице. Сюда можно отнести прогулки, спорт и другую активность, при которой глаза будут следить за равноудаленными объектами.

Наша команда уже прошла должное обучение по линзам контроля миопии Stellest от компании Essilor с защитой от синего спектра, данный тип линз доступен к заказу в наших салонах. Оформить заказ на линзы Stellest можно по т. +7999-5999924 или на сайте.

Берегите свое зрение, а мы в свою очередь поможем вам с выбором высококачественных очковых линз для контроля миопии.